Workshop i MELT Yoga

Med Stine Josefine Dige som instruktør

Denne workshop er både for dig, der dyrker meget sport og har stramme, ømme muskler og for dig, der er ved at genoptræne efter større eller mindre skader.

MELT står for Myofascial Energetic Length Technique. Det handler om at hydrere og blødgøre bindevævet. Det er et alternativ til udstrækning og derfor også anbefalet til personer med hypermobilitet.

Vi arbejder med foamrollers og bolde og masserer musklerne dybt ind i bindevævet. Vi benytter breathwork, der afspænder musklerne og frigiver kroppens spændinger og affaldsstoffer.

Jeg har lært Melt i New York og bruger selv metoden efter behov til at reducere ledsmerter og føleforstyrrelser. Som sidegevinst opnås bedre søvn og balance.

Kom og få dig selv æltet godt og grundigt igennem og lad dig smelte til lyden af din egen vejrtrækning.

Dato: 08/05 kl. 16:00-17:30

Pris: 249kr

Workshoppen er GRATIS for alle medlemmer, der har hold inkluderet i deres medlemskab!